标准体重指数计算在线评估-平衡肥胖程度

BMI是Body Mass Index的缩写，中文是“体质指数”的意思，根据您的身高体重计算出来

1、BMI小于18.5
这表明精瘦的BMI，表明低体脂肪。在某些情况这可以是中意的(即运动员)。然而，低BMI可能表明也许降低您的免疫到疾病的您的重量也许是太低的。如果您的BMI和体重是低的，您应该考虑获取增加的肌肉大量通过一个健康饮食和锻炼节目。

2、BMI在18.5和24.9之间
BMI在这个范围表明体脂肪的一个健康水平。 BMI百分比在这个范围同长寿和病魔联系在一起的低发生。研究表示，这是多数人发现审美喜欢的水平。

3、BMI在25和29.9之间
BMI在这个范围认为超重和有伴生的疾病的一种增加的风险。理想地如果您是在这个范围您应该发现办法降低您的重量。开始通过变成健康饮食并且承担锻炼节目。

4、BMI在30和39之间
我们现在到达了肥胖病范围。它是必要的生活方式变动被承担。对健康饮食和规则练习的变动是根本的。不是检查在家为什么行使为了几锻炼能尝试。如果个体是在这个范围并且有腰部大小大于或等于40 in. (人)或35 in. (妇女)然后那里是一非常高伴生的冒险疾病。

5、BMI大于40
这在一个非常不健康的情况表明单独痛苦从极端肥胖病，并且。剩余体脂肪将投入个体在危险中心脏病、糖尿病、高血压、胆囊疾病和一些癌症。确定地是时间变成健康饮食和承担健身节目。

BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。

其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）X2
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)X2=22.2（千克/米）

当BMI指数为18.5～24.9时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人
那么BMI的指数对你不适用。

如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。